Non c’è bisogno di cambiare la propria dieta per beneficiare dei benefici dei chiodi di garofano. Ecco alcune semplici idee:
- Masticare da 1 a 2 chiodi di garofano al mattino a stomaco vuoto.
- Metteteli in infusione in acqua calda o in una tisana.
- Aggiungi un pizzico di chiodi di garofano macinati alle tue casseruole, ai tuoi dessert o anche al tuo caffè mattutino.
Un consiglio : ha un sapore forte. Inizia lentamente ad abituare il palato e osserva gli effetti sul tuo corpo.
