1. In una pentola, unisci prugne, fichi e uvetta con l’acqua. Porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 10-15 minuti finché la frutta non sarà morbida.
2. Lascia raffreddare leggermente il composto, quindi versalo in un frullatore.
3. Aggiungi il succo di limone, i semi di chia o di lino e il miele, se lo desideri.
4. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e conserva in un barattolo di vetro sigillato in frigorifero.
**Modalità d’uso:**
