Perché la postura durante il sonno è fondamentale?
Quando parliamo di buone abitudini salutari, spesso pensiamo a una dieta equilibrata, all’esercizio fisico e alla gestione dello stress. Tuttavia, un’abitudine meno ovvia influenza significativamente il nostro benessere ogni notte: la posizione in cui dormiamo. Può sembrare banale, ma il modo in cui dormiamo può influenzare la colonna vertebrale, la respirazione e persino la digestione. Curiosi? Vediamo perché la postura durante il sonno è così importante e come semplici accorgimenti possono migliorare il riposo e la salute.
Perché la posizione durante il sonno è così importante?