La posizione in cui dormi può sembrare banale, ma ha un impatto diretto sul tuo benessere quotidiano. Prenditi qualche minuto per valutare le tue abitudini notturne e chiediti:
“Il mio corpo è ben sostenuto? La mia colonna vertebrale è correttamente allineata?” Ricorda, un sonno ristoratore non dipende solo dalla sua durata, ma anche dalla sua qualità e dalla tua postura. Apporta questi piccoli accorgimenti stanotte e goditi un sonno più confortevole e salutare.
