Aiuto digestivo ricco di fibre:
gli avocado sono una fantastica fonte di fibre alimentari, con circa 7 grammi per 100 grammi. Un elevato apporto di fibre aiuta la digestione, previene la stitichezza e contribuisce a movimenti intestinali sani. Inoltre, il contenuto di fibre aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, rendendo gli avocado un’ottima scelta per le persone con diabete.
Promuove il controllo del peso:
nonostante il loro contenuto calorico relativamente elevato, gli avocado possono effettivamente aiutare nella gestione del peso. La combinazione di fibre, grassi sani e basso contenuto di zuccheri aiuta ad aumentare la sazietà e a ridurre gli spuntini non necessari, portando a un migliore controllo delle porzioni e alla gestione generale del peso.
Potente antiossidante: